O açúcar, além de necessário para fornecer energia ao corpo – pode proporcionar uma sensação de prazer e alívio momentâneo, principalmente em ocasiões de estresse.
Isso ocorre porque a ingestão de açúcar está diretamente ligada à produção de serotonina, uma substância responsável por melhorar o humor, causando sensação de bem-estar. Como o açúcar é rapidamente metabolizado, a sensação de prazer ao comer doces é quase imediata.
Porém, alertam os especialistas, a ingestão frequente e excessiva de açúcar por longo período pode acabar levando ao vício de comer doces. Além disso, o açúcar em excesso pode gerar problemas cardíacos e obesidade.
Agora vamos para os dentes, nosso assunto principal.
Para os dentes o açúcar é um grande vilão. Os efeitos do açúcar nos dentes são provocados por bactérias que se alimentam de açúcar e produzem ácidos que podem dissolver lentamente o esmalte dos dentes e causar a cárie.
Não posso comer mais doces? Como tudo na vida tem que ter moderação, com os doces é a mesma coisa. Claro que se você gosta de doce você pode comer, porém não em excesso e também sempre escovando os dentes.
Escovar sempre os dentes é uma solução simples para mantê-los saudáveis, mesmo comendo doces. Apesar dessa recomendação parecer simples, nem sempre é fácil segui-la. Uma vida corrida, muitas vezes, impede a escovação tão frequentemente quanto ela deveria ser. Por isso, para manter seus dentes limpos, durante todo o dia, você deve carregar uma escova de dente portátil ou descartável. Escovas de dente portáteis podem ser úteis para quem trabalha na rua, por exemplo.
Outra dica importante é trocar sua escova de dente de casa por uma de cerdas macias e cabeça pequena (compactas), que são projetadas para alcançarem áreas de difícil acesso e facilitarem, assim, a limpeza.
Além desses cuidados é importante o uso do fio dental pelo menos uma vez por dia, fazer a limpeza dentária a cada 6 meses e visitar regularmente o dentista.
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