8 dicas para manter sua saúde bucal

8 dicas para manter sua saúde bucal, Dentari Odonto Clínicas

8 dicas para manter sua saúde bucal

Cuidar da sua saúde bucal é fácil, basta observar cuidados básicos na sua rotina. Pensando nisso, separamos 8 dicas simples para você seguir no dia a dia e ter a garantia de um sorriso bonito e saudável. Confira:

1- Escolha a escova correta

As escovas de dentes com cerdas macias são as mais indicadas, pois limpam os dentes sem desgastar sua superfície e evitando o surgimento de retrações gengivais. Além disso, as de cabeça pequena também são ideais para alcançar todos os dentes e espaços da boca.

2- Escove os dentes e use o fio dental após cada refeição

Sabemos que muitas vezes o tempo é curto, mas é muito importante que você não deixe de escovar os dentes após todas as refeições. Isso evita que os alimentos fermentem na boca, proliferando bactérias que podem causar mau hálito, cárie e outros problemas bucais. Tenha sempre sua escova e pasta de dentes à mão.

3- Escove os dentes antes de dormir

A escovação antes de dormir é a mais importante e não deve ser negligenciada. Isso porque durante a noite a produção de saliva diminui, propiciando uma proliferação muito maior de bactérias.

4- Tenha uma alimentação saudável

Procure ter uma alimentação saudável e equilibrada com frutas, legumes e verduras e evitando os doces em excesso.

5- Troque a escova de dentes a cada 3 meses

É importante que a escova de dentes seja trocada por uma nova a cada 3 meses ou quando a pessoa notar que suas cerdas estão desgastadas ou deformadas, ou seja, já perderam sua eficácia na limpeza dos dentes.

6- Escove a língua

Para evitar o acúmulo de resíduos de alimentos e a proliferação de bactérias na boca, é essencial que a pessoa escove a língua todas as vezes em que escovar os dentes. Se preferir, pode-se fazer o uso de limpador de língua, que auxilia na retirada da saburra
lingual, evitando aquele aspecto esbranquiçado.

7- Bochecho antes da escovação

Bochechar antes de escovar os dentes é um bom hábito pois ajuda a retirar os resíduos de alimentos, evitando que eles sejam transferidos para a escova.

8- Visite o dentista a cada 6 meses

Somente um profissional pode dizer se há algum problema em sua boca, e por isso visitar um dentista a cada 6 meses garante que qualquer problema seja diagnosticado, antes mesmo de desencadear sintomas. A Dentari conta com especialistas capacitados para atender as necessidades odontológicas de seus pacientes. Entre em contato e solicite uma avaliação.


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